以前、オフィスワークしながらダイエットしたときはほぼカロリーコントロールだけでダイエットしました。でも、これだと基礎代謝が上がらないし、我慢度が結構高い。 つまり、ちょっと気を抜くとすぐにもどる。 そして、モテにくい。だから、今回はカロリー…

約１年ぶりに、71キロ台に突入。 24日間で約４キロのダイエット。 今のところ、我慢しているという感じは無い。で、何でダイエットしているか、まとめてみましょう。