朝ジョギング 渡良瀬川

今日は朝ジョギング

6.4キロを39分11秒。

意外と早く走れた。

骨折してから2ヶ月半経つが、まだ少し痛むときがある。
ただ、これなら大概の運動は大丈夫そうだね。

走るときのイメージとしては踵からついて、足の裏の外側を体重が移動し、
最後に拇指球で蹴るという感じだったけど、理学療法士によれば、
最後は拇指球よりも親指の先で蹴る感じでいいとのこと。

意識しないとできない。

脳に叩き込む必要がありますね。