巡航速度40キロ目指して 16km by road bike

今朝はツール・ド・フランスの第一ステージの録画を飛ばし飛ばしみる。ゴール前の集団落車がすごかった。
ペタッキ、久しぶりにツール・ド・フランスで勝ったね。俺が高校のときにも活躍してた気がする。ロードバイクって意外と選手生命が長いのかな。

そのゴール前のスプリントをみたままのモチベーションで朝トレーニング。ケイデンス９０で巡航速度40キロを目指す。
が、苦しい。ギア比を重たくしていくと、90を保てない。練習方法としては、90を維持できるギア比を上げていくというので良いのかな。
あと、ダンシングの練習もした。最近はブラケットにほとんど体重をかけなくてよくなってきた。あと、ダンシングの中で引き足を使えるようになってからかなり楽になってきたね。

いずれにしても、少しづつ限界を上げていくしか無いな。