今年もフジロックフェスティバルまで後２ヶ月ほどになりました。 昨年、自宅の群馬県桐生市からロードバイクで苗場まで行き、一人でキャンプサイトに宿泊ました。 一昨年までは仲間と一緒に行っていたので、テントやら椅子やら、いろいろと大きな荷物も持っ…

すごすぎる。。。 これ怪我するでしょ。ワロタ。

おととい 30.96km 90m 昨日 60km 156m

今日は風が強いので、ロードバイクではなくゆっくりジョギング。 家から松原橋まで。 行きは追い風なので楽なんだけど、帰りは思いっきり向かい風。風に向かって走っていると、後方からゆっくりロードバイクにのったおじさんが迫ってきました。 お抜きざまに…

平均速度が25キロをちょっと切るぐらい。 もっとあげていかないとなぁ。 この時期は南からの風が強いので、往路は向かい風、復路が追い風。 疲れる後半が追い風なのはありがたいです。 もっと距離と時間を伸ばしていく必要があるのだけれど、そろそろ補給を…

ロードバイク2日目。 本日もわたらせサイクリングロード。 足利の猿田町付近まで。 平均25キロか。 まあまあだけど、30キロまで持って行きたいね。

今日からまた、ロードバイクで走り始めることにしました。 本日は軽く一時間だけ。 距離 23キロ 消費カロリー 719kcal明日はもう少し距離を伸ばそう。やっぱり楽しいね、自転車は。

今日、初めて副支配人さんの泉谷しげるさんと話をしました。 うわさはいろいろ聞いていましたが、いいひとでしたー。 またパトロールの飲み会に参加したらすこしいじってみようと思います。

最近、天気のいいときは寮からスキー場まで歩いて通っています。 片道だいたい３キロ。 僕のスピードだと45分ぐらいでしょうか。行きはずっと上りで帰りはずっと下り。 だから併せて６キロを上ったり下ったりという感覚。 時間にして９０分ぐらいでしょうか…

MacBook Air 11インチ欲しい！ いや、マジで欲しいんですけど。 MacBookだとやっぱりちょっと重いんだよねー。 いやー、ほしい。 当たったら毎日、いや一日三回ブログを書きます。

たぶん、俺の感覚的には下記の３点にしぼられるのかな。 ?踏める位置は膝を曲げて低めのポジション ?ターン始動は内足をたたんで外軸を前に動かして行く ?ニュートラルポジションを必ず意識、ながめに！ 練習あるのみ！

谷まわりで内スキーが下を向くまでがまん 横滑りは進む方向に体を向ける

手をひざにつくポジションで滑る 腰が外れない位置で滑る

内股関節をたたんで、外軸を前に出して行く バリエーショントレーニングで内股関節に手を当てて、外の手を曲がる方向に出して行く

内スキーを谷に落として行く

内股関節はブーツの近いところに落とす。 内股関節を緩めて、切り替えのときは内股関節を戻しながら外股関節を緩める スキーの前後差をなくす 内足をうまくたたむ

板の面に垂直に立つ 外軸を動かす すり足で歩くように出す 切り替えでニュートラルポジションをつくる。 そのために、ニュートラルポジションで前ならいをする 鳩尾を内足の膝の上に持ってくる